JÍDELNÍČEK 21.5. (+ Diary)

21. května 2016 v 23:00 | AnaAnna |  Jídelníček
x.x.x Snídaně x.x.x: Acivia musli (ten malý kelímek) smíchaná s troškou tvarohu
x.x.x. Svačina x.x.x.: Půl skiny kakaové tyčinky
(jen datle, oříšky, kakao, chia, semínka - 83 kcal)
+ neslazené cappucino
x.x.x. Oběd x.x.x.: Půl stejné tyčinky, malý banán
x.x.x Svačina x.x.x.: Neslazené cappucino
x.x.x. Večeře x.x.x.: Kuřecí maso s tunou kari omáčky,
jasmínová rýže, velká levandulová limonáda

mimo: 4x coca-cola light, mentolové tictac
pohyb: 32 km na bruslích
50 sedlehů
2x 50 "zvedání nohy" (na každou 50)
50 "zvedání zadku"



K dnešku asi takto.. byli jsme na bruslích ve Vídni.. ujeli jsme okolo 32 km - ale v tom pařáku to bylo fakt něco.. jsem naprosto vyřízená a hlavnně hrozně spálená. ale bylo to super.. což se o dnešním jídle říct nedá.. Jak vidíte, radši jsem tam nepsala ani kalorie.. hlavně ta večeře, a ty cappucina mě tak hodně štvou.. ale vyhnout se tomu nedalo, aši zaveleli, že se jde na veřeči, a tak jsem se pokusila vybrat to nejmenší zlo.. chtěla jsem to vyzvracet ale to jídlo bylo opravdu strašně ostré a vyzvracet to prostě nešlo, ještě teď mě po tom staršlivě pálí krk... ale alespoň mám dnes nějaký ten větší pohyb.. Nevím, jak dnešek zhodnotit..Co vy? Jak se máte?
 

JÍDELNÍČEK 20.5.

20. května 2016 v 20:14 | AnaAnna |  Jídelníček
x.x.x Snídaně x.x.x : Ovofit ananas, cca 6 malin, káva s odtučněným sojovým mlékem ( 115 kcal)
x.x.x. Svačina x.x.x: Přesnídávka "kapsička" (62 kcal)
x.x.x. Oběd x.x.x.: Instatní hrášková polévka, bílá activia,káva s osdtuč. sojov. ml. (197 kcal)
x.x.x. Svačina x.x.x: Přesnídávka "kapsička" , káva s odtuč soj. mlékem (80 kcal)
x.x.x Večeře x.x.x.: Vařená brokolice s hráškem, 2 plátky přírodního šmakouna (158 kcal)
x.x.x 2. večeře x.x.x: Kelímek cherry rajčátek, kus čínského zelí (100 kcal)

mimo: 2x cola light (2 kcal)
pohyb: dlooouhá procházka se psem

Celkem: 712 kcal



Hrůza no... počád cítím hlad, myslím, že toho jídla nebylo tak moc, ale ty kalorie!!??!! Fuuu, toto jsem nečekala.. no nic, zítra budu muset víc zabojovat, jak se máte vy :* ?

BAD BAD DAY - AGAIN

19. května 2016 v 19:47 | AnaAnna |  Diary

Dnes jsem se celý den nějak držela, všechno vypadalo moc dobře, a to asi takto..
x.x.x Snídaně x.x.x: Káva s odtučněným soj. mlékem ( 25 kcal)
x.x.x Svačina x.x.x: 2 plátky šveskovo-skořicové šmakouna,
černý čaj s kapkou agávového malinového sirupu (100 kcal)
x.x.x Oběd x.x.x: 2 plátky švestkovo-skořicového šmakoun, půl šmakoun štíhlých nudlí,
ananasový ovofit (310 kcal)
x.x.x Svačina x.x.x: Cola Zero (1 kcal)

Ale pak večer.. všechno se to sesypalo.. zase.. obrovská mia a zvracení.. takže tady teď sedím, přejezená, vyzvracená, unavená, vyřízená.. už to vážně nezvládám.
Dnes jsem byla u svého psychologa, byl na mě opravdu moc milý, ale to bohužel neřeší můj problém :(.
Nemáte někdo nějaký tip, jak proti hladu? Nebo nemá někdo zkušenost s nějakými piluýlkami proti hladu nebo na hubnutí? (nemyslí přímo nějaké léky, spíš něco přírodního, co se dá sehnat normálně v drogerce :) )

Vaše smutná a ztracená
Anna




 


JUST START

18. května 2016 v 12:00 | AnaAnna

Zase, znova a znova. Přejezení a zvracení. Jak já tu mrchu nenávidím.. je jedna z mála, koho nenávidím tak, jako sebe. Ano, řeč je o bulimii. O bulimii, která mi ničí život, bere mi mé sny a přivádí mě do deprese. Zítra jdu znovu na terapii k mému psychologovi. Kolikrát jsem už brečela a prosila o hospitalizaci, říkala že to nezvládnu. Tento pán však v mém zvracení nevidí problém (šílené co?). Tak já mu ještě ukážu, vyrazíím mu dech., jemu a všem ostatním. svou bulimii nahradím anou, budu hubená, hezká a šťastná. Anorexii jsem už měla a můžu říct, že oproti bulimii je to procházka růžovou zahradou. Potřebuji mít svůj život zase pod kontrolou, tak jak jak v anorexii, ne jen brečet a nic nedělat kvůli bulimii.. Dnes zase přejídání, zvracení.. tohle musí skončit!! Jsem tak bezradná, tlustá a odporná.



Od zítra sem začnu psát jídelníček - snad mě to donutí něco stím jídlem dělat.. Tohle je moje ana cesta, budu ráda když se mě podpoříte a přijmete do své proanafamily♥.

Vaše bezradná, smutná, unavená, tlustá a ošklivá
Anna

Kam dál